دار الفؤاد
-
عش بصحة
المخاطر العديدة للمشروبات الكحولية
لا يشكّل الكحول جزءاً من أي نظام غذائي صحي. وبصفة عامة، فإن الإفراط في شرب الخمر، أو تناولها بوتيرة عالية،…
اقرأ المزيد » -
النظم الغذائية واللياقة البدنية
مخاطر السكريات الخفية
الإفراط في تناول السكر لا يضرّ فقط بأسناننا، ولكنه يزيد من مخاطر زيادة الوزن غير الصحية والبدانة، مما قد يؤدي…
اقرأ المزيد » -
النظم الغذائية واللياقة البدنية
ترشيد استهلاك الدهون في النظام الغذائي
نحتاج جميعاً إلى بعض الدهون في نظامنا الغذائي، لكنّ الإفراط في تناولها – خاصةً الأنواع الخاطئة منها – يزيد مخاطر…
اقرأ المزيد » -
النظم الغذائية واللياقة البدنية
نصائح لنظام غذائي صحي متوازن
إن أجسامنا معقدة بشكل مدهش، وما من طعام واحد (باستثناء حليب الأم للرضّع) يحتوي على جميع المغذيات التي نحتاجها كي…
اقرأ المزيد » -
صحتك من الآلف إلى الياء
أنواع “سوء التغذية”
يتخذ سوء التغذية أشكالاً عديدة، وهو يعني ببساطة قصور التغذية، ويشمل ما يلي: نقص التغذية: وهو يحدث عندما لا يحصل…
اقرأ المزيد » -
صحتك من الآلف إلى الياء
حلول لمشكلة تعرق القدمين
التعرق بشكل عام ظاهرة طبيعية وصحية لتنظيم درجة حرارة الجسم الداخلية، إذ يقوم الجسم بإفراز كميات من العرق تتناسب مع…
اقرأ المزيد » -
عش بصحة
لا تأكل فوق مكتب عملك
هناك العديد من أنواع مكاتب العمل، ومع هذا لا يزال أغلبها غير مؤهل تمامًا لتناول الطعام عليه، والأكثر خطرًا،هو تراكم…
اقرأ المزيد » -
عش بصحة
نصائح ضرورية لتقليص تناول الملح
إن تناول الكثير من الملح يمكن أن يسبِّب ارتفاع ضغط الدم، وهو أحد أبرز عوامل الخطورة للإصابة بأمراض القلب…
اقرأ المزيد » -
صحة الطفل
الأطفال ومرض السكري
تشهد معدلات انتشار السكري زيادة في جميع أنحاء العالم، والدراسات تشير إلى تزايد مخاطر إصابة الأطفال بهذا المرض. ويمكن أن…
اقرأ المزيد » -
عش بصحة
أخطار التدخين اللاإرادي
وباء التبغ من أكبر الأخطار الصحية العمومية التي شهدها العالم على مرّ التاريخ، فهو يودي كل عام بحياة أكثر من…
اقرأ المزيد »