عش بصحة
WordPress is a favorite blogging tool of mine and I share tips and tricks for using WordPress here.
-
النظم الغذائية واللياقة البدنية
كيف تحتفظ بالفيتامينات في الخضار المطبوخ؟
لتحقيق أكبر استفادة من الفيتامينات المتوفرة في الخضار، لابد من الانتباه إلى طريقة إعدادها. ولكن هل يجب دائما طهي…
اقرأ المزيد » -
صحتك من الآلف إلى الياء
كيف تحمي نفسك من الأمراض غير السارية؟
الأمراض غير السارية – أو المزمنة – هي أمراض تدوم فترات طويلة وتتطوّر ببطء في غالب الأحيان. وتنقسم الأمراض…
اقرأ المزيد » -
صحتك من الآلف إلى الياء
فيروس كورونا وصحتك النفسية
في اليوم العالمي للصحة النفسية، هذه نصائح للحفاظ على صحتك النفسية في ظل جائحة كوفيد 19 (فيروس كورونا المستجد): تجنب…
اقرأ المزيد » -
النظم الغذائية واللياقة البدنية
التغذية الصحية لكبار السن
بمناسبة اليوم العالمي للمسنين ( 1 أكتوبر)، هذه نصائح غذائية لتعزيز الصحة العامة لكبار السن: يجب أن يحتوي نصف…
اقرأ المزيد » -
النظم الغذائية واللياقة البدنية
مفتاح النجاح في فقدان الوزن
مفتاح النجاح في فقدان الوزن هو تبني عادات صحية من ناحية النظام الغذائي والتمارين الرياضية. قد لا تجذبك هذه…
اقرأ المزيد » -
عش بصحة
ما هي “متلازمة الإرهاق المزمن”؟
إن متلازمة التعب المزمن هو اضطراب معقد يتميز بالتعب الشديد الذي لا يمكن تفسيره بأي حالة طبية كامنة. ويمكن أن…
اقرأ المزيد » -
عش بصحة
هل تعجز عن النوم الجيد بالليل؟
قد يكون من الصعب الحصول على قسط جيد من النوم خلال الليل. وفي بعض الأحيان تطغى الأولويات المنزلية والالتزامات الأسرية…
اقرأ المزيد » -
صحتك من الآلف إلى الياء
آداب العطس والسعال
حين تعطس أو تسعل فإن آلاف الميكروبات تخرج من فمك وأنفك قد يكون بحوزتك “منديل” أو لا حين يكون بحوزتك…
اقرأ المزيد » -
صحة القلب
الوزن الطبيعي والوقاية من “القاتل الصامت”
معظم المصابين بارتفاع ضغط الدم لايظهرون أعراضا اطلاقا، لهذا السبب سمي بـ “القاتل الصامت”. ويتسبب فرط ضغط الدم أحياناً في…
اقرأ المزيد » -
عش بصحة
المخاطر العديدة للمشروبات الكحولية
لا يشكّل الكحول جزءاً من أي نظام غذائي صحي. وبصفة عامة، فإن الإفراط في شرب الخمر، أو تناولها بوتيرة عالية،…
اقرأ المزيد »