صحتك من الآلف إلى الياء

الفوائد الفورية للتخلي عن السكريات

  في البداية، لنضع الأمور في مكانها الصحيح، ونبدأ بأن السكر في حد ذاته ليس شراً. فهو متواجد بشكل طبيعي في الكثير من الأطعمة، مثل الفواكه واللبن، ومع ذلك فإن وضع كميات إضافية من السكر في غذائك ليس بالضرورة الكبيرة. في الحقيقة سوف تلاحظ العديد من الإيجابيات التي ستحدث عندما تقرر الامتناع عن السكر مدى الحياة. bague argent لو توقفت عن تناول أي شئ يحتوى على السكريات، سوف تلاحظ حدوث خمسة أشياء مميزة: 1 – طاقتك ستزداد الكثير منا لديه ميل نحو الأشياء المليئة بالسكر عندما نشعر بالتعب، ويشمل ذلك ما نطلق عليه مشروبات الطاقة والأخرى التي تحتوى على الكافيين. custodia ipod cover بدون أي سكريات، سنضمن وجود طاقة أعلى بشكل طبيعي. cover iphone 6 6s coque huawei p30 بمعنى آخر، كل تلك السكريات تمنع أجسادنا من القدرة على الاحتفاظ بمخزونات الطاقة في أعلى مستوياتها. و إضافة إلى ذلك، لن يكون هناك ازدياد وانخفاض في السكر الموجود في الدم، لذا الانهيار الذي يحدث في الجسد بعد فترة الظهيرة سيكون جزء من الماضي. iphone 6 6s hoesje 2 – استقرار الوزن السكريات تجعلك تتلهف إلى المزيد منها، ولا نتحدث عن السكريات فقط في شكلها الخام. coque samsung a50 لنواجه الأمر: معظم السكريات تأتي في الأطعمة التي بها نسبة عالية من الدهون أو الكربوهيدرات التي تنتج أو تحتوي على أطنان من المكونات غير المرغوب فيها. بعيداً عن الفواكه التي يكون أغلبها عبارة عن سكريات. بالتخلص من سموم السكر، جسدك لن يحتاج للتعامل مع تلك السعرات الحرارية الإضافية. لن تشعر بالجوع وسينتهي بك الأمر إلى فقدان الوزن أو على الأقل لن يحدث اختلافاً كبيراً. 3 – تحسن في أداء الأمعاء والقولون لو استطاعت أعضاؤك الداخلية التحدث إليك بشكل يومي، ستقول لك عن الكثير من الألياف وعناصر صعبة الهضم توجد في الطعام. coque iphone 5 عند استبعاد السكريات، فأنت تمكن معدتك و أمعاؤك من إعادة ضبط قدراتهم على التعامل مع ما يؤكل. يمكن أن تكتشف أنك تذهب إلى الحمام مرات أكثر… وهذا شئ جيد. يعني أن كل شئ عاد إلى الطبيعي. 4 – ستنسى السكريات تناول السكريات يجعلك تريد المزيد منها، تلك حقيقة. coque samsung بعد استبعادها من نظامك الغذائي، سوف تبدأ ببطئ في فقدان الرغبة في تناول أي شئ يحتوي على السكريات. chaussons pokemon ستشعر بلذة أكثر في الفاكهة، ولو أخذت قضمة من كعكة أو فطيرة ستفاجأ من طعمها الحلو الذي تبدو عليه. coque huawei p20 5 – بشرتك ستصبح أكثر صحة هل لاحظت أنك لا تستطيع حل قضية ظهور حب الشباب واختفاؤه رغم استخدام الكريمات والمراهم والأدوية؟ يمكن أن يكون ذلك من تأثير السكر الضار على بشرتك خارجياً وداخلياً. coque huawei coque huawei p30 يقول كثيرون إن مظهر بشرتهم وشعورهم بها يكون أكثر صحة بعد التوقف عن السكريات. كلما بدأت أسرع في مقاطعة السكريات كلما وصلت إلى المميزات الصحية من التخلى عنها. bijoux bracelets iphone 11 pro max hoesje coque huawei nova في الحقيقة، في ضوء الأخطار التي لا تعد من استهلاك السكريات بنسبة كبيرة، غيرت منظمة الصحة العالمية توصياتها بشأن السكريات ناصحة بعدم زيادة نسبة السعرات الحرارية نتيجة السكريات عن 5% بعد أن كانت تنصح في السابق بنسبة 10%. cover iphone 8 ابدأ بتقييم كل ما تشرب أو تأكل. لو كانت لديك رغبة كبيرة تجاه القهوة الزائد فيها نسبة السكر، فابدأ بتقليل تلك المرات التي تتناولها فيها. ثم قلل أكثر. قريباً، تجاهل بعض السكريات. و مع مرور الوقت سوف تعتاد على النظام الجديد. coque iphone coque huawei p9 تذكر أن الأمر يستغرق ثلاثة أسابيع حتى تصبح مرتاحاً مع روتين يومي جديد. goed iphone hoesje أما لو واجهت زلات قليلة مثل أكل شيكولاتة بعد أسبوع عصبي، فقط امض قدماً.

الوسوم
Show More

Related Articles

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *