نحو حياه أكثر صحة

مخاطر نقص فيتامين B12 على صحتك

"B12" مهم للعديد من العمليات في الجسم

express ترجمة: ماري مراد يُمكن الخلط في التشخيص بين أعراض نقص فيتامين “B12” وأمراض صحية أخرى أقل خطورة، لكنه إذا تُرك دون علاج، فيُمكن حدوث مضاعفات خطيرة. coque samsung a7 وأحد الأعراض التي يجب ملاحظتها مُرتبطة بالعين، إذا تعرضت لهذا، يجب عليك التوجه إلى الطبيب. يعتبر فيتامين “B12” مهم للعديد من العمليات في الجسم، فعدم الحصول على القدر الكافي منه يُمكن أن يكون ضارًا. Tshirt pokemon وإذا كان الفيتامين ناقصًا فسيفشل الجسم في صنع عدد كاف من كرات الدم الحمراء، وستكون كبيرة بشكل غير طبيعي. coque samsung ولن تحصل الأنسجة والأعضاء في الجسم على الأكسجين الكافي، إذا افتقر الجسم إلى خلايا كرات الدم الحمراء، ويُمكن أن يؤدي هذا إلى ظهور أعراض الأنيميا (فقر الدم). bague argent وفقر الدم يُمكن أن يؤدي إلى مشاكل بالرئة والقلب، إضافة إلى التسبب في جعل القلب يعاني لضخ الأكسجين إلى الأعضاء الحيوية. coque iphone coque samsung a70 وأحد علامات نقص الفيتامين: عدم وضوح الرؤية. coque autres iphone إذ يحدث عدم وضوح الرؤية حينما يتسبب نقص فيتامين “B12” غير المعالج في تلف الجهاز العصبي للعصب البصري الذي يؤدي إلى عينيك. وهذا ما توصلت إليه رسالة بعنوان “نقص B12 مع المظاهر العصبية في غياب فقر الدم”. coque iphone 11 ويُمكن للتلف أن يلحق أضرارًا بالإشارات العصبية التي تنتقل من العين إلى المخ، ما يؤدي إلى إضعاف الرؤية. وفي هذه الحالة يكون “الاعتلال العصبي البصري” هو المصطلح الطبي الصحيح. custodia cover samsung ورغم أن الأمر يُنذر بالخطر، فإن الخبراء يشيرون إلى إمكانية عكس النتائج باستخدام مكملات B12. chaussons pokemon Vitamin B12 deficiency symptoms: Be wary of this eye symptom - it could be the condition هناك علامة أخرى لنقص فيتامين B12 تظهر على أصابع القدم. ووفقًا لـ “Health Science Journal”، فإن B12 مهم عندما يتعلق الأمر بعلاج الأظافر الهشة التي قد تنكسر بسهولة. وقد يتسبب نقص هذا الفيتامين في فطريات أظافر القدم وغير ذلك من أنواع العدوى المشابهة لأن الأظافر تكون عرضة لهذه الأمراض، بالإضافة إلى هذا قد تتحول الأظافر إلى لون مظلم عندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من الفيتامين. coque autres galaxy samsung إذًا، كيف يمكن تجنب حدوث نقص فيتامن B12؟ الجسم لا يصنع فيتامين ب 12 ولكن أفضل طريقة للحصول عليه تكون من نظام غذائي متوازن. فهناك خبراء صحة ينصحون بأطعمة محددة غنية بهذا الفيتامين مثل لحوم البقر والخنزير والبيض والحليب والجبن والسمك. أما إذا كنت نباتيًا أو لا تتناول مشتقات الحيوانات فعليك بحبوب الإفطار والخمائر الغذائية.

الوسوم
Show More

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *