النظم الغذائية واللياقة البدنية
WordPress is a favorite blogging tool of mine and I share tips and tricks for using WordPress here.
-
أغسطس- 2022 -1 أغسطس
النظم الغذائية واللياقة البدنية
نصائح هامة لرعاية المسنين
نصائح هامة لرعاية المسنين بطريقة صحية تحافظ على جسمهم ومناعتهم: تجنب الحياة الكسولة (لابد من المشي والحركة الدائمة…
اقرأ المزيد » -
أبريل- 2022 -10 أبريل
النظم الغذائية واللياقة البدنية
أطعمة ممنوعة على المرأة الحامل في رمضان
أطعمة يجب أن تتجنبها المرأة الحامل في شهر رمضان: اللحوم غير المطهية ( اللحوم المصنعة مثل اللانشون والبسطرمة). السمك…
اقرأ المزيد » -
7 أبريل
النظم الغذائية واللياقة البدنية
أفضل وجبة سحور لمريض الكبد
أفضل وجبة سحور لمريض الكبد هي الوجبة المتكافئة التي تحتوي على البروتين وعلى الكربوهيدرات (وهي السكريات المعقدة)، فيفضل أن…
اقرأ المزيد » -
3 أبريل
النظم الغذائية واللياقة البدنية
عادات غذائية خاطئة في رمضان
ست عادات غذائية خاطئة في رمضان: إهمال وجبة السحور إهمال شرب الماء الإكثار من الحلويات كثرة تناول الملح والمخلالات…
اقرأ المزيد » -
نوفمبر- 2021 -1 نوفمبر
النظم الغذائية واللياقة البدنية
أغذية يمكنها تعزيز مناعتك
أغذية يمكنك إضافتها إلى الوجبات اليومية لتعزيز جهاز المناعة: الأغذية الغنية بفيتامين (ج) أو فيتامين (سي): مثل الموالح كالبرتقال،…
اقرأ المزيد » -
أغسطس- 2021 -30 أغسطس
النظم الغذائية واللياقة البدنية
أطعمة الزنك التي تعزز مناعتك
نصائح غذائية لتعزيز المناعة والصحة العامة: تناول وجبات متوازنة ومتكاملة يفضل تناول ثمار الفاكهة كاملة بدلا من عصير الفاكهة…
اقرأ المزيد » -
يونيو- 2021 -16 يونيو
النظم الغذائية واللياقة البدنية
الوجبات المتوازنة أثناء الامتحانات
التغذية الصحية أثناء فترة الامتحانات: تعد الوجبات المتوازنة النظام الغذائي الأمثل أثناء فترة الامتحانات، ويجب تجنب الوجبات الدسمة والجاهزة…
اقرأ المزيد » -
7 يونيو
النظم الغذائية واللياقة البدنية
أغذية تحسن تركيز الطالب خلال الامتحانات
أغذية تساعد على التركيز وتحسن ذاكرة الطالب خاصةً خلال فترة الإمتحانات: تناول إفطار خفيف ومتوازن يقلل من الشعور بالإرهاق ويمد…
اقرأ المزيد » -
مايو- 2021 -31 مايو
النظم الغذائية واللياقة البدنية
إرشادات غذائية للوقاية من الأمراض غير السارية
نصائح غذائية للوقاية من الأمراض غير السارية الأمراض غير السارية هي (السكر – أمراض القلب والأوعية الدموية – الأورام…
اقرأ المزيد » -
23 مايو
النظم الغذائية واللياقة البدنية
نصائح غذائية هامة لمرضى الضغط
إرشادات التغذية الصحية لمرضى الضغط: الطهي الصحي قليل الملح وقليل الدهون يساعدك على ضبط الضغط والوزن. خمس جرامات من…
اقرأ المزيد »