عش بصحة
WordPress is a favorite blogging tool of mine and I share tips and tricks for using WordPress here.
-
النظم الغذائية واللياقة البدنية
أطعمة ممنوعة على المرأة الحامل في رمضان
أطعمة يجب أن تتجنبها المرأة الحامل في شهر رمضان: اللحوم غير المطهية ( اللحوم المصنعة مثل اللانشون والبسطرمة). السمك…
اقرأ المزيد » -
النظم الغذائية واللياقة البدنية
أفضل وجبة سحور لمريض الكبد
أفضل وجبة سحور لمريض الكبد هي الوجبة المتكافئة التي تحتوي على البروتين وعلى الكربوهيدرات (وهي السكريات المعقدة)، فيفضل أن…
اقرأ المزيد » -
عش بصحة
مرض السكر وصيام رمضان
إرشادات هامة لمريض السكر قبل صيام شهر رمضان: اسأل طبيبك عن قدرتك على الصيام أو عدم قدرتك عليه. التزم…
اقرأ المزيد » -
النظم الغذائية واللياقة البدنية
عادات غذائية خاطئة في رمضان
ست عادات غذائية خاطئة في رمضان: إهمال وجبة السحور إهمال شرب الماء الإكثار من الحلويات كثرة تناول الملح والمخلالات…
اقرأ المزيد » -
عش بصحة
ما هي الإجراءات الاحترازية أثناء صلاة التراويح؟
يمكنك الاحتفال بشهر رمضان الكريم في أمان، من خلال اتباع الإجراءات الوقائية من فيروس كورونا وفقا للنقاط التالبة:…
اقرأ المزيد » -
عش بصحة
الحماية من فيروس كورونا خلال موسم الأعياد
6 طرق لحماية نفسك ومن حولك من فيروس كورونا خلال موسم الأعياد: احصل على التطعيم واحصل على الجرعة التنشيطية. ارتدي…
اقرأ المزيد » -
عش بصحة
أرقام عن ضرورة لقاح كورونا
لماذا ينبغي أن تحصل على لقاح فيروس كورونا؟ لأنه بناء على أحدث الدراسات في هذا الشأن ومن خلال دراسة…
اقرأ المزيد » -
عش بصحة
الوقاية من أمراض الكبد
لتُقلِّل من خطر إصابتكَ بأمراض الكبد يمكنكَ: اتَّبع نظامًا غذائيًّا صحيًّا. اختَرْ نظامًا غذائيًّا مليئًا بالفواكه، والخضراوات والحبوب الكاملة. تناول…
اقرأ المزيد » -
النظم الغذائية واللياقة البدنية
أغذية يمكنها تعزيز مناعتك
أغذية يمكنك إضافتها إلى الوجبات اليومية لتعزيز جهاز المناعة: الأغذية الغنية بفيتامين (ج) أو فيتامين (سي): مثل الموالح كالبرتقال،…
اقرأ المزيد » -
عش بصحة
أهمية العناية الروتينية بالعينين
هل تعتني بعينيك كجزء من روتينك الصحي الشامل؟ إذا كان بصرك جيدًا، قد تتغاضى عن العناية الروتينية بالعينين، لكنه…
اقرأ المزيد »