العين من أهم أجهزة الجسم، والبصر من أهم الحواس إن لم يكن أهمها. وللحفاظ على صحة عينيك، اتبع هذه الإرشادات العامة:
- الفحص الدوري للعين؛ للتأكد من سلامتها.
- مراجعة الطبيب عند وجود: احمرار، حكة، إفرازات، آلام، أو أعراض غريبة في العين.
- ارتداء النظارات الشمسية عند التعرض لأشعة الشمس خصوصًا في وقت الذروة.
- عدم لمس العين إلا بعد غسل اليدين بالماء والصابون.
- الحذر من استخدام أدوات المكياج منتهية الصلاحية، أو أنواعها الرديئة، أو المعروضة في المحلات التجارية للتجربة، أو تلك التي تخص الآخرين.
- عدم الجلوس لوقت طويل أمام شاشة الحاسوب أو التلفاز.
- استخدام إضاءة مناسبة في الغرفة عند القراءة.
- الحصول على فترة كافية من النوم في الليل، وتجنب السهر.
- المحافظة على رطوبة العين؛ وذلك بشرب كميات كافية من الماء.
- استخدام القطرات المرطبة (الدموع الاصطناعية) في حالة جفاف العين، وذلك بعد استشارة الطبيب.
- تناول الطعام الصحي الذي يحتوي على الفيتامينات المهمة للعين.
- وضع كمادات ماء ساخن على العين مفيد في بعض حالات الجفاف.
- وضع كمادات ماء بارد على العين مفيد في بعض حالات احمرار العين
.
المصدر : moh.gov.sa
