في اليوم العالمي للصحة النفسية، هذه نصائح للحفاظ على صحتك النفسية في ظل جائحة كوفيد 19 (فيروس كورونا المستجد):
- تجنب تحديد هوية أي شخص عن طريق نسبته إلى مرض كوفيد 19 (فيروس كورونا المستجد) ولا توصمه وادعمه كي يتعافى سريعا
- ابتعد عن مشاهدة أو قراءة أو سماع أخبار عن فيروس كورونا المستجد التي تسبب لك القلق والتوتر، واحصل على معلوماتك من مصادر موثوقة
- كن داعما ومساندًا لغيرك، فمساعدة الآخرين في وقت حاجتهم تحسن من نفسيتهم وتعود بالنفع على كل شخص
- احرص على ممارسة الرياضة بانتظام لأنها تحسن من حالتك النفسية وتقوي مناعتك
- يمكنك أن تتواصل مع الأطباء النفسيين بوزارة الصحة المصرية على أرقام: 0220816831 – 08008880700
.
المصدر: وزارة الصحة المصرية
