صحتك من الآلف إلى الياء
الوقاية من نزلة البرد في الطقس شديد البرودة
نصائح للوقاية من الإصابة بنزلات البرد في الأيام شديدة البرودة:
– احرص على ارتداء ملابس ثقيلة ويفضل أن تكون متعددة الطبقات حتى تحافظ على حرارة الجسم.
– تناول طعاما صحيا يمدك بالطاقة مع شرب المشروبات الساخنة.
– حافظ على ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة باستمرار.
– في الأيام شديدة البرودة يفضل عدم خروج كبار السن والأطفال إلا للضرورة.
.
المصدر: وزارة الصحة المصرية