إذا كنت في العزل المنزلي للإصابة أو الاشتباه بالإصابة بفيروس كورونا المستجد (كوفيد 19)، فعليك أن تتجنب هذه العادات الغذائية الخاطئة التي تضر بصحتك:
- الوجبات السريعة والمقلية؛ لأنها تحتوي على دهون مضرة بالصحة.
- الأطعمة المصنعة؛ لأنها تحتوي على إضافات مثل السكر والملح ومواد حافظة تضر بمناعة جسمك.
- استهلاك الملح والأطعمة الغنية بالصوديوم “مثل صلصة الصويا والمخللات والأجبان عالية الملح” لأنها تؤدي إلى مشاكل صحية عديدة.
- السكريات والحلويات والعصائر المعلبة والمشروبات الغازية (يمكن استبدالها بالفواكه الطازجة).
المصدر: وزارة الصحة المصرية
