تساعدك الرياضة على تقوي مناعة جسمك وتحسن حالتك النفسية، فاجعل من الحركة أسلوب حياة طيلة شهر رمضان، مع أخذ الحذر للوقاية من الإصابة بفيروس كورونا، وذلك باتباع الخطوات التالية:
- لا ترتدي الكمامة أثناء ممارستك للرياضة، لأن الكمامات قد تقلل من قدرتك على التنفس بشكل صحيح.
- ابتعد عن الآخرين خلال ممارستك للرياضة بمسافة لا تقل عن متر.
- قم بالمشي بانتظام خاصة خلال فترة المساء.
- اجعل من الحركة أسلوب حياة طيلة الشهر.
المصدر: وزارة الصحة المصرية
