كيف تحافظ على صحتك خلال شهر رمضان؟
– احرص على أن تحتوي وجبتك على كميات معتدلة من كل العناصر الغذائية
– شرب مالايقل عن 8 أكواب من المياه في الفترة بين الإفطار والسحور
– الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه وتقليل السكر والملح والدهون
– استخدام طرق طهي صحية وتجنب التحمير
– يفضل إعداد الطعام بالمنزل
– الامتناع عن التدخين
المصدر: وزارة الصحة المصرية
