عش بصحة

6 نصائح لمرضى الضغط

 

نصائح هامة لمرضى ضغط الدم:

  • تناول الطعام الصحي، والتقليل من الأملاح في الطعام.
  • الحفاظ على وزن صحي والاهتمام بالنشاط البدني.
  • الإقلاع عن التدخين.
  • التخلص من الضغط النفسي.
  • قياس ومراقبة الضغط في المنزل.
  • التدرب على تقنيات الاسترخاء والهدوء.

المصدر: وزارة الصحة المصرية

الوسوم
Show More

Related Articles

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *