نصائح هامة لمرضى ضغط الدم:
- تناول الطعام الصحي، والتقليل من الأملاح في الطعام.
- الحفاظ على وزن صحي والاهتمام بالنشاط البدني.
- الإقلاع عن التدخين.
- التخلص من الضغط النفسي.
- قياس ومراقبة الضغط في المنزل.
- التدرب على تقنيات الاسترخاء والهدوء.
المصدر: وزارة الصحة المصرية
