نصائح غذائية للوقاية من الأمراض غير السارية
الأمراض غير السارية هي (السكر – أمراض القلب والأوعية الدموية – الأورام – أمراض الجهاز التنفسي)
احرص على تناول الأغذية الصحية مثل:
- المياه والعصائر الطبيعية
- الخل والتوابل والعسل
- الزيوت النباتية
- الخبز البلدي
- السلطة
ابتعد عن تناول الأغذية غير الصحية مثل:
- المشروبات الغذائية والعصائر المعلبة
- الدهون المهدرجة
- الملح والسكر
- الدقيق الأبيض
- المخلل
المصدر: وزارة الصحة المصرية
