نصائح لتعزيز صحة المراهقين النفسية

أربع نصائح لتعزيز الصحة النفسية للمراهقين:

• اتباع أنماط نوم صحية (النوم والاستيقاظ في نفس الوقت يوميا)
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
• تطوير مهارات التعامل مع الآخرين
• تعليم المراهقين المرونة في التعامل مع المواقف الصعبة

المصدر: وزارة الصحة المصرية