نصائح هامة لرعاية المسنين بطريقة صحية تحافظ على جسمهم ومناعتهم:
- تجنب الحياة الكسولة (لابد من المشي والحركة الدائمة لأنها مفيدة للجسم)
- تناول الغذاء الذي يحتوي على الألياف لتنظيم حركة الأمعاء والذهاب للمرحاض في مواعيد ثابثة
- ممارسة النشاط البدني اليومي وتجنب الجلوس والاستلقاء معظم الوقت (المشي أفضل الأنشطة)
- تجنب الوحدة والانعزالية وينصح بالاتصال بالأقارب والأصدقاء باستمرار
- ينصح بالتغذية المتوازنة والحفاظ على وزن الجسم الصحي
- من الضروري اختيار أغذية صحية ومناسبة لكبار السن
- تنظيم مواعيد الاستيقاظ والنوم يوميا
- لابد من الحفاظ على النظافة الشخصية
المصدر: وزارة الصحة المصرية
