المناعة
-
النظم الغذائية واللياقة البدنية
أطعمة الزنك التي تعزز مناعتك
نصائح غذائية لتعزيز المناعة والصحة العامة: تناول وجبات متوازنة ومتكاملة يفضل تناول ثمار الفاكهة كاملة بدلا من عصير الفاكهة…
اقرأ المزيد » -
النظم الغذائية واللياقة البدنية
أغذية غنية بالزنك لتقوية المناعة
يعد الزنك من المعادن التي تدعم المناعة وتقوّيها ضد فيروس كورونا (كوفيد 19)، والزنك موجود في العديد من…
اقرأ المزيد » -
النظم الغذائية واللياقة البدنية
خضروات تقوي مناعتك
الخضروات الطازجة مصدر غني للفيتامينات ومقوية للمناعة الخضروات الحمراء (الطماطم – الفلفل الأحمر ) الخضروات الصفراء (الفلفل الأصفر –…
اقرأ المزيد »