النوم
-
Uncategorized
اضطرابات النوم: خطورتها وأعراضها
اضطرابات النوم هي أمراض ينتج عنها تغيرات في طريقة نومك. اضطراب النوم يمكنه التأثير على صحتك العامة وسلامتك ونوعية…
اقرأ المزيد » -
صحتك من الآلف إلى الياء
النوم القهري.. ماذا تعرف عنه؟
تعريف النوم القهري: هي حالة نادرة مزمنة للدماغ تسبب النوم المفاجئ في أوقات غير مناسبة. مسميات أخرى: الخدار –…
اقرأ المزيد » -
عش بصحة
هل تعجز عن النوم الجيد بالليل؟
قد يكون من الصعب الحصول على قسط جيد من النوم خلال الليل. وفي بعض الأحيان تطغى الأولويات المنزلية والالتزامات الأسرية…
اقرأ المزيد » -
النظم الغذائية واللياقة البدنية
بالصور: الحلول العملية لمشاكل النوم
نقضي ثلث حياتنا في النوم. وتعتمد نوعية راحتنا الليلية وصحتنا العامة بشكل مباشر على وضعية نومنا وما نفعله قبل…
اقرأ المزيد »